新建图像文件后选Channels面板，新建Alpha1通道：输入文字；

    把文字颜色进行反转：Image--Adjust--Invert（或快捷键Ctrl+V）；

    处理文字沙粒效果：Filter--Brush Strokes--Spatter，参考值：Spray Radius：15；Smoothness：5；

    扩散效果：filter--distor--Diffuse Glow，参考值：Grainiess：10；Glow amount：10；Clear Amount：5；

    继续把文字颜色进行反转：Image--Adjust--Invert（或快捷键Ctrl+V）；

    回到RGB模式，取出Alpha1：Select--Load Selection；选取喜好前景色；

    对文字进行打光：Filter--Render--Lighting Effects，参考值：
    Style：Default；
    Light type：Directional； (on)
    Intersity：40；
    Gloss：65；
    Material：-45；
    Exposure：0；
   Ambience：8；
   Texture Channel：Alpha1；

    最后对文字进行边缘锐化：Filter--Sharen--Unsharp Mask，参考值：Amount:150%，Radius:3.4，Threshold：1；如下图的操作：

     沙粒字完成！修饰：把文字加上凸出效果。此例最终效果：